Consumir excesso de conteúdo fútil no celular tem sério impacto no sistema cognitivo, dificultando a concentração e afetando a saúde do cérebro.
Você já se viu rolando o feed sem parar, assistindo vídeos, memes e outras coisas nas redes sociais, e sem nem notar que passou horas nesse ciclo vicioso? Se sim, fique tranquilo, pois a podridão cerebral é real.
Muitas pessoas estão experimentando esse distúrbio moderno, também conhecido como Brainrot, que pode afetar a saúde mental e bem-estar. É importante estar ciente dos sinais desse distúrbio, como a dificuldade de se desconectar e a sensação de perda de controle. Se você se identifica com esses sintomas de Brainrot, é hora de pensar em maneiras de combater essa podridão cerebral.
‘Brainrot’: O Distúrbio Mental do Consumo Excessivo
Estamos continuamente sob um dilúvio de dados, muitos dos quais são irrelevantes, o que pode ter um grande impacto em nossa saúde mental, resultando em um novo distúrbio conhecido como ‘Brainrot’, ou seja, ‘podridão cerebral’. Conversamos com a psicóloga Sirlene Ferreira para explorar esse fenômeno, seus sintomas e como defender nossa mente em meio a tanta distração virtual. O que é o distúrbio ‘Brainrot’, também referido como ‘podridão cerebral’? De acordo com a psicóloga, Brainrot, traduzido como ‘podridão cerebral’, descreve o excesso de consumo de conteúdo inútil, ou seja, conteúdos que não contribuem para o crescimento pessoal ou intelectual. Muitas pessoas passam horas na internet e nas redes sociais absorvendo materiais fúteis, como fofocas, mentiras, memes e entretenimento sem valor informativo. Esse padrão de conduta pode resultar em uma constante distração e perda de foco. Redes sociais podem estar relacionadas a um aumento na taxa de suicídio entre jovens, segundo estudo. Entendendo os sinais do distúrbio ‘Brainrot’. Esse termo foi adotado por pesquisadores para debater o impacto do alto consumo de conteúdos de baixa qualidade na internet no sistema cognitivo humano. Esses conteúdos podem reduzir a capacidade de concentração, inibir a criatividade e impactar o pensamento crítico. A psicóloga delineou os sintomas do ‘Brainrot’: Dificuldades de concentração; Problemas de comunicabilidade; Fadiga mental; Insônia; Ansiedade; Dificuldades em discutir assuntos de conhecimento geral. Estratégias para prevenir ou reduzir o ‘Brainrot’. Se os sintomas de ‘Brainrot’ ressoam com você, não se alarme! Existem diversas estratégias que podem ajudar a atenuar os efeitos desse distúrbio. Uma sugestão é filtrar os temas consumidos online, evitando passar longos períodos em frente às telas e optando por conteúdos de valor e conhecimento. Estabelecer limites no tempo gasto nas redes sociais e priorizar atividades que promovem o bem-estar mental também são medidas recomendadas. Saiba como melhorar a saúde mental de criadores de conteúdo nas redes sociais.
Fonte: @ Minha Vida
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