Estudo revelou que reduzir uso de plataformas e praticar atividades saudáveis, como dormir, socializar e fazer exercícios, melhorou autoestima e imagem corporal, além de pausas prolongadas e livre do tempo. (139 caracteres)
Uma pesquisa da Faculdade de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, demonstrou que as mulheres que decidem dar uma pausa nas redes sociais podem experimentar uma melhora notável em sua autoestima e imagem corporal.
De acordo com o estudo, a influência das redes sociais sobre a autoimagem das mulheres é um tema relevante nos dias atuais. A pesquisa sugere que a pressão constante de comparação nas redes pode impactar negativamente a autoestima das mulheres e que tirar um tempo dessas plataformas pode ser benéfico para o bem-estar mental. Portanto, é essencial encontrar um equilíbrio saudável no uso das redes sociais para que as mulheres possam manter uma relação mais positiva consigo mesmas e com seus corpos.’
Impacto positivo no bem-estar das mulheres ao diminuir comparações corporais
O estudo revelou que a pausa nas redes sociais teve um impacto positivo notável no bem-estar das mulheres. Ao reduzir a comparação entre os corpos perpetuada nas publicações, a utilização do tempo livre em atividades mais saudáveis se mostrou significativa. A abordagem envolveu a separação das participantes em dois grupos: metade foi designada a uma semana sem acesso às redes sociais, enquanto a outra metade serviu como grupo de controle.
A importância de proteger a autoestima das mulheres
Os resultados obtidos foram publicados na renomada revista científica ‘Body Image’. O estudo contou com a participação de 66 estudantes do sexo feminino, todas no primeiro ano universitário. Questionários foram aplicados antes do experimento, estabelecendo uma linha de base para comparação. Após a semana sem redes sociais, as participantes foram avaliadas novamente, revelando mudanças significativas.
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Reflexão sobre o impacto das mídias sociais na vida das mulheres
Jennifer Mills, professora de psicologia e co-autora do estudo, observou a evolução do cenário ao longo de sua pesquisa. Ela ressaltou como a exposição limitada a revistas de moda e beleza no passado contrasta com a constante novidade e inovação das redes sociais. Esse fluxo contínuo de conteúdo ativa o sistema de recompensa do cérebro, incitando um ciclo de busca incessante por mais informações e comparações.
A pesquisa apontou que o tempo dedicado a atividades offline, como socializar com amigos, dormir adequadamente, sair de casa e praticar exercícios físicos, promoveu um aumento significativo na autoestima das participantes. Essa descoberta ressalta a importância de equilibrar o uso das redes sociais com outras práticas que contribuam para uma saúde mental e emocional mais equilibrada.
Considerações finais: promovendo um estilo de vida mais saudável para as mulheres
Os resultados do estudo destacam a necessidade de conscientização sobre os impactos das mídias sociais na imagem corporal e na autoestima das mulheres. Ao dedicar tempo a atividades significativas e saudáveis fora do ambiente virtual, é possível preencher o vazio deixado pelas redes sociais, promovendo um equilíbrio e uma maior satisfação com a vida real. Este estudo reforça a importância de proteger a saúde mental das mulheres e incentiva uma reflexão sobre o uso consciente das tecnologias digitais.
Fonte: © CNN Brasil
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