O farmacêutico Abbas Kanani recomendou incluir temperos com propriedades emagrecedoras em preparos para uma dieta balanceada.
Quando se trata de alcançar o objetivo de emagrecimento, muitas pessoas buscam informações sobre quais alimentos e bebidas podem auxiliar nesse processo. Além disso, é importante considerar a inclusão de exercícios físicos e acompanhamento profissional para obter resultados satisfatórios. O farmacêutico Abbas Kanani destacou a importância de incorporar temperos específicos na alimentação para potencializar a perda de peso.
Para garantir o sucesso no controle de peso, é essencial adotar hábitos saudáveis e manter uma rotina equilibrada. Além disso, é fundamental manter um equilíbrio entre alimentação saudável e atividade física regular. Seguir estas orientações pode facilitar o caminho rumo ao emagrecimento desejado. Lembre-se sempre da importância de buscar orientação profissional quando necessário.
Estudo revela propriedades que ajudam no emagrecimento com especiarias
Em uma entrevista ao portal britânico Express, o especialista Abbas Kanani recomendou o consumo de canela e cúrcuma para impulsionar o processo de perda de peso. No entanto, ressaltou que é fundamental adotar uma dieta balanceada para obter resultados positivos.
Kanani explicou que essas especiarias, especificamente canela e cúrcuma, têm sido estudadas por suas propriedades que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Segundo ele, a canela, por exemplo, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz a resistência à insulina e melhora o metabolismo da glicose, como indicado em um estudo publicado na revista Clinical Nutrition.
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Um dos achados mais significativos desse estudo foi a redução da massa gorda, do peso corporal e do índice de massa corporal em participantes que consumiram dois gramas de canela diariamente durante 12 semanas. Os resultados foram mais expressivos em indivíduos com menos de 50 anos.
Composto bioativo da cúrcuma auxilia no processo de perda de peso
Além da canela, Kanani destacou os benefícios da curcumina, um composto bioativo presente na cúrcuma. Estudos apontam que a curcumina não só auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue, mas também reduz a inflamação e melhora a função pancreática, contribuindo assim para o emagrecimento.
O especialista ressaltou a necessidade de mais pesquisas para estabelecer uma relação clara entre a curcumina e a redução de peso no combate à obesidade. Ele enfatizou que, ao manter níveis estáveis de açúcar no sangue, essas especiarias podem ajudar a controlar o apetite, reduzindo o desejo por alimentos açucarados e apoiando o controle de peso.
Em resumo, o consumo regular de canela e cúrcuma, seja adicionando-as às refeições ou como suplementos, aliado a uma dieta balanceada, pode ser uma estratégia eficaz no processo de emagrecimento. Experimente incluir essas especiarias em suas refeições diárias e observe os benefícios para a redução de peso e o controle de peso a longo prazo.
Fonte: @ Metropoles
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