Sarcopenia eleva risco de complicações em pacientes quimioterapia, cirurgias. Músculos são protetores, essenciais para boa reserva ao longo da vida.
A importância da musculatura vai muito além da estética, sendo fundamental para a saúde em geral. Ter uma musculatura bem desenvolvida não só melhora a aparência física, mas também contribui para a manutenção de um corpo saudável e funcional. É essencial manter uma rotina de exercícios para fortalecer a musculatura e garantir um bom funcionamento do organismo.
Além disso, a prática de atividades físicas ajuda a preservar e aumentar a massa muscular, o que é crucial para a saúde óssea e metabólica. Investir em exercícios de força e resistência é uma ótima maneira de promover a manutenção da musculatura e prevenir a perda de massa muscular com o passar dos anos. Portanto, é importante incluir exercícios variados em sua rotina para garantir um equilíbrio adequado entre a musculatura e a massa muscular.
Mantenha sua Musculatura: Proteção Essencial para a Saúde
Por isso é fundamental construir uma boa reserva ao longo da vida e tratar os casos de sarcopenia – a perda da massa muscular e da força –, alertam os especialistas. Os músculos são protetores da saúde e têm relação com a imunidade, explicou o médico nutrólogo Diogo Toledo, do Hospital Israelita Albert Einstein. Eles têm sido identificados como um tecido-chave para o metabolismo porque conversam com todos os órgãos do corpo.
Pesquisas mostram que a perda de 10% da massa muscular leva à baixa imunidade e às infecções, e se chegar a 30%, há 50% mais risco de pneumonia e dificuldade de cicatrização. Uma queda de 40% dobra o risco de morte. A musculatura é essencial para a proteção do organismo, e manter uma boa reserva é fundamental ao longo da vida.
Artigos Relacionados
Leia Mais: Treino de resistência reduz inflamação em idosos com perda de massa, diz estudo | Componente do café contribui para saúde muscular no envelhecimento, diz estudo | Conheça 6 exercícios inusitados que podem ser a chave para a longevidade. Um estudo realizado com pacientes em Unidade de Terapia Intensiva (UTI) comprovou que a perda de musculatura resultava em piores desfechos, como maior uso de ventilador, período de internação prolongado e maior taxa de mortalidade.
A boa reserva de massa muscular é crucial para a saúde e a recuperação em diversos cenários, como no tratamento do câncer. Pacientes com mais músculos enfrentam menos efeitos colaterais e têm melhor adesão ao tratamento. Nos casos cirúrgicos, indivíduos com pouca musculatura estão sujeitos a um maior risco de complicações pós-operatórias e necessidade de cuidados intensivos.
A importância dos músculos vai além da estética, sendo essenciais para a proteção e recuperação do organismo. Manter uma boa reserva muscular é fundamental para a longevidade e a qualidade de vida. Recomenda-se que todos os pacientes, inclusive os oncológicos, realizem tratamentos para aumentar a massa magra por meio de atividade física e suplementação, sempre sob orientação médica.
Isso destaca a relevância do tratamento interdisciplinar, envolvendo profissionais de diversas áreas, como educação física, fisioterapia e nutrição, para promover a saúde da musculatura e, consequentemente, do organismo como um todo. A musculatura é essencial para a manutenção da saúde e deve ser tratada com cuidado em todas as fases da vida.
Impacto da Sarcopenia em Idosos e a Importância da Musculatura
Mesmo em idosos saudáveis, a falta de tecido muscular está associada a uma maior mortalidade por todas as causas. A sarcopenia, juntamente com a sarcopenia associada à obesidade, aumenta em cerca de 30% o risco de morte em um período de dez anos, conforme um estudo recente publicado no JAMA.
Os músculos representam entre 30 e 40% do nosso corpo e desempenham um papel crucial em todos os movimentos, incluindo funções vitais como a mastigação, deglutição e respiração, além da manutenção da postura corporal. Após atingir o pico por volta dos 25 anos, é natural ocorrer uma perda muscular, que se intensifica após os 40 anos devido ao envelhecimento.
Fatores como obesidade, sedentarismo e doenças crônicas como câncer, AVC, Alzheimer, diabetes e doença renal crônica podem contribuir para a perda de massa muscular. Por isso, é essencial desenvolver uma boa reserva muscular ao longo da vida, especialmente antes dos 40 anos, já que se torna mais desafiador posteriormente.
Exames como a avaliação da composição corporal e a medição da musculatura da panturrilha, juntamente com questionários específicos sobre a capacidade de locomoção e mobilidade, são importantes para identificar precocemente sinais de perda muscular e intervir de forma adequada. A manutenção da musculatura é essencial para a saúde e o bem-estar, especialmente em idosos, e deve ser prioridade em programas de cuidados e prevenção de doenças.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo