Desvalorizar sentimentos pode agravar sintomas emocionais. Dê atenção devida no momento mais vulnerável, evitando preocupações excessivas.
Você já se deparou com alguém que enfrenta a ansiedade? Se sim, é importante prestar atenção às palavras que são ditas, pois algumas delas podem desencadear um aumento do nervosismo na pessoa, principalmente se ela estiver lidando com um período de fragilidade emocional.
É fundamental compreender que para aqueles que vivenciam um transtorno de ansiedade, o cuidado com as palavras é essencial. Evitar comentários que possam intensificar o nervosismo da pessoa é crucial para o seu bem-estar emocional. Se conhece alguém que lida com a ansiedade, lembre-se sempre de oferecer apoio e compreensão, em vez de palavras que possam agravar a situação.
Como lidar com a ansiedade de forma saudável
‘A ansiedade é uma reação natural e saudável, porém, em um nível específico, pode se tornar prejudicial’, explica a psicóloga Mariangeles Berutti, do Fleury Medicina e Saúde. Quando associada ao estresse, a ansiedade pode gerar um nível de angústia tão elevado que interfere nas atividades cotidianas, como realizar uma tarefa, uma entrevista de trabalho ou uma apresentação em público.
Sintomas físicos e emocionais do transtorno de ansiedade
Os sintomas do transtorno de ansiedade podem se manifestar de diversas formas, incluindo nervosismo, medo constante, dificuldade para dormir, respirar e até mesmo sintomas físicos como náusea, boca seca, aumento da frequência cardíaca, tensão muscular, dor de estômago, tontura e sensação de formigamento nas mãos.
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Como ajudar alguém que sofre com transtorno de ansiedade
É fundamental oferecer apoio a quem está passando por momentos de ansiedade. Mostrar empatia e respeito, evitando frases que possam descredibilizar os sentimentos da pessoa, é essencial. Algumas atitudes como oferecer apoio, perguntar como a pessoa está se sentindo e sugerir formas de relaxamento podem ser de grande ajuda para quem enfrenta o transtorno de ansiedade.
Fonte: @ Minha Vida
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