Dentista avisa: escovar imediatamente após refeições pode prejudicar sua higiene bucal. Adequado tempo: último hábito intuitivo, permite maior limpeza e restabelecimento PH básico, evitando placa bacteriana. Adequada escovação do dia.
Sumário Escovar os dentes é uma prática fundamental para manter a saúde bucal em dia. É recomendado escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia, utilizando o fio dental previamente e o enxaguante bucal também antes da escovação. É importante lembrar que a escovação correta contribui para prevenir cáries e doenças gengivais. Os brasileiros têm o hábito de valorizar a escovação diária como parte essencial da rotina de higiene.
Além da escovação regular, a scovação profissional é essencial para garantir uma limpeza mais profunda e eficaz. Manter a saúde dental em dia requer não apenas a escovação diária, mas também visitas regulares ao dentista para uma avaliação completa. A higiene bucal adequada é um reflexo do cuidado com a saúde como um todo, e a escovação é o primeiro passo para manter um sorriso saudável e bonito.
Importância da Escovação para a Higiene Dental
Desde que os primeiros dentes despontam, somos instruídos sobre a importância da boa higiene bucal. No entanto, será que a simples escovação é suficiente para garantir isso? A recomendação da American Dental Association (ADA) é escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, dedicando dois minutos a cada escovação. Além disso, a ADA sugere que a escovação seja feita antes do café da manhã e entre 30 a 60 minutos após as refeições.
Escovação e Hábito Intuitivo para a Higiene Bucal
Em uma conversa com a Terra Você, a dentista da IGM Odontopediatria, Ilana Marques, ressalta que escovar os dentes em jejum é uma escolha pessoal, especialmente se a última escovação do dia foi bem feita. Algumas pessoas sentem essa necessidade devido ao hálito, enquanto outras não. Quanto à escovação após o café da manhã, é fundamental e não substitui a escovação matinal. Se precisar escolher, opte pela escovação pós-café da manhã.
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Escovação e Restabelecimento do PH Básico
A dentista explica que é ideal aguardar pelo menos 10 minutos após uma refeição antes de escovar os dentes. Esse intervalo permite que o pH básico ou neutro da boca se restabeleça, evitando que a escovação cause danos aos dentes. Aguardar muito tempo pode resultar em uma maior aderência da placa bacteriana, requerendo um tempo extra para uma limpeza eficaz.
Escovação, Fio Dental e Enxaguante Bucal na Higiene Dental
Quanto ao uso do fio dental e do enxaguante bucal, essenciais para uma higiene bucal completa, a dentista destaca que o fio deve ser utilizado preferencialmente antes de escovar os dentes. Isso permite que as áreas onde a placa foi removida pelo fio recebam melhor a pasta de dentes com flúor, tornando-as mais resistentes. O enxaguante bucal também deve ser usado antes da escovação, mas apenas uma vez ao dia.
Fonte: @ Terra
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