Descubra a importância da comunicação verbal e não verbal para expressar nossas emoções em diversas situações da vida.
Você já conhece a regra 7-38-55? Essa regra, que se assemelha a um código secreto, consiste em uma espécie de fórmula para lidar com as emoções de forma mais equilibrada e consciente: controlando a comunicação não verbal.
Em meio a tantas informações sobre técnicas de comunicação, a regra 7-38-55 se destaca por sua abordagem inovadora, que valoriza a importância do aspecto não verbal na interação humana. Ao compreender e aplicar essa fórmula em situações do dia a dia, é possível perceber uma melhora significativa na qualidade das relações interpessoais. Experimente incorporar esse conhecimento em sua rotina e surpreenda-se com os resultados.
Explorando a Importância da Regra 7-38-55 na Comunicação Não Verbal
Para compreender melhor sobre a regra 7-38-55 e sua aplicação no cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou insights valiosos sobre o tema e elucidou como essa regra pode modificar nossa abordagem em relação aos nossos sentimentos. Vamos mergulhar nesse universo fascinante!
Afinal, o que representa a regra 7-38-55? Desenvolvida pelo renomado Albert Mehrabian, Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, essa regra destaca a relevância da comunicação não verbal, isto é, a linguagem corporal durante as interações. Segundo essa premissa, apenas 7% da comunicação são transmitidos por palavras, enquanto 38% são atribuídos ao tom de voz e expressões vocais, e expressivos 55% são comunicados através da linguagem corporal, gestos e contato visual.
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Todavia, Fabíola enfatiza a necessidade de interpretar esse estudo de maneira precisa, especialmente ao expressar nossas emoções, evidenciando que a congruência entre a comunicação verbal e não verbal é essencial para a compreensão da mensagem.
‘O impacto das suas palavras é grandemente influenciado pelo que seu corpo ‘diz”, esclareceu a psicopedagoga. Ela ilustra essa ideia com um exemplo prático: quando uma criança comete um erro, porém de forma cômica, e o adulto a repreende sorrindo ou com uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva que a verbal. Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele expressar felicidade verbalmente, mas sem demonstrar nenhuma reação física, percebemos a falta de autenticidade na resposta.
Como então aplicar a regra 7-38-55 em nosso dia a dia? A comunicação não verbal exerce um papel crucial em nossas interações, impactando diretamente nossos relacionamentos e emoções. Segundo Fabíola, essa regra pode ser integrada em diversas situações para fomentar empatia, conexão, acolhimento e aceitação.
‘Em conversas, ações como manter contato visual, sorrir e manter o corpo relaxado promovem proximidade e segurança’, explicou a especialista. Além disso, ela ressalta a importância dessa técnica nas relações familiares e educacionais, destacando que um ambiente seguro e acolhedor, embasado nessa forma de comunicação, contribui significativamente para o desenvolvimento saudável das crianças.
Portanto, ao compreender e aplicar a regra 7-38-55 em nossas interações diárias, podemos aprimorar nossa capacidade de expressar e compreender emoções, fortalecendo nossos vínculos e promovendo um ambiente de comunicação autêntica e eficaz.
Fonte: @ Minha Vida
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