Leve em conta a forma, tecido e palmilha para escolher modelos com amortecimento, pois são influenciadores importantes no conforto do tênis.
A prática de caminhar e correr é excelente para manter a saúde em dia. Por isso, essas atividades estão se tornando cada vez mais populares entre os brasileiros, especialmente nas redes sociais, onde influenciadores compartilham suas rotinas de treino e os equipamentos essenciais, como os tênis, que ajudam a melhorar o desempenho durante o exercício.
Além dos tênis esportivos, outro calçado importante para a prática de atividades físicas é o sapato adequado para cada tipo de treino. Ter o tênis certo faz toda a diferença na performance e na prevenção de lesões, garantindo uma experiência mais confortável e segura durante a prática de exercícios.
Como escolher o tênis ideal para caminhar?
O tênis é um calçado essencial para a prática de atividades físicas, especialmente para caminhadas. Existem diversos pontos importantes a considerar na escolha do tênis perfeito, como o amortecimento, tecido, palmilha e forma do tênis.
A importância do amortecimento e estabilidade no tênis esportivo
Um tênis adequado para caminhada deve oferecer amortecimento e estabilidade. Ele precisa suportar seu peso, se adaptar à sua pisada, manter o equilíbrio e, acima de tudo, amortecer o impacto do pé em diferentes tipos de terreno. Isso não só mantém a saúde dos pés, mas também proporciona conforto durante toda a atividade.
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Respirabilidade do tecido do tênis
Durante a prática de exercícios, é natural transpirar. Por isso, é essencial escolher um tênis com tecido respirável, que permita a ventilação dos pés e do calçado. Isso ajuda a evitar o suor excessivo, a proliferação de fungos e bactérias, e mantém o tênis sempre seco e arejado.
A importância do tamanho do tênis
O tamanho do tênis é crucial para o conforto durante a atividade física. Ele não pode ser nem muito grande, para evitar espaços vazios, nem muito pequeno, para não apertar os pés. É recomendável deixar um espaço para movimentação, especialmente considerando que os pés podem inchar durante o exercício. Mantenha uma distância de aproximadamente um dedo entre os dedos e o bico do sapato.
Cinco modelos de tênis recomendados para caminhadas
1. Tênis Asics Gel-challenger: Ideal para esportes ao ar livre e caminhadas, oferece estabilidade e amortecimento com solado em gel. Disponível na Amazon por R$ 599,53.
2. Tênis Fila Racer Spider: Combina maciez e amortecimento, indicado para caminhadas e corridas leves. Proporciona equilíbrio e resistência, encontrado na Amazon por R$ 339,90.
3. Tênis Olympikus Ultraleve: Feito com tecido respirável, promove maior ventilação dos pés, ideal para treinos leves a moderados. Disponível na Amazon por R$ 229,99.
4. Tênis Adidas Response Runner Core: Focado em caminhadas e treinos, oferece amortecimento nos calcanhares, respirabilidade e conforto. Encontrado na Amazon por R$ (valor original não fornecido).
Fonte: @ Minha Vida
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